亲爱的网友们，相信很多人对打篮球时脚扭伤如何处理和崴脚还能上场比赛吗都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于打篮球时脚扭伤如何处理和崴脚还能上场比赛吗的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
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打篮球时脚扭伤如何处理
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：
（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚上，向内翻转患肢一侧的脚（内翻），不要向外旋转膝部。
（2）脚踝外翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手为身体提供支撑，将训练带缠在脚部外侧，用另一只脚固定，向外翻转患侧的脚（外翻），不要向外旋转膝部。
（3）脚踝背屈训练患者坐在床上，腿部伸直，将训练带套在患侧脚背上。保持膝部伸展，脚部向自己方向弯曲，对抗训练带的阻力。
崴脚还能上场比赛吗
哭劝你别上了兄弟，我的两脚都是因为这个变成了习惯性扭伤，现在踝关节里连碎骨头都出来了，基本没有好办法治疗，两只脚象放了几年的废铁，跳不起来也跑不动，看着往日在赛场上被我蹂躏的家伙一个个在面前飞奔，心里真不是滋味。运动一定要注意保护啊，否责不到30就熄火了，真的很难过！
其实扭伤脚踝在运动员中属于小伤，但是对于普通人来说是常见伤，一定要注意。打篮球的人有一多半都扭伤过，不必太担心，象我这种情况是年轻时不注意恢复造成的。如果是第一次扭伤，建议你休息一个月再打球，用药水擦擦，条件好的可以做作理疗，但是平时走路是可以的，穿柔软舒服的鞋子。
楼下的抄袭者太不像话了！！！！！！！！！！！！！
脚踝扭伤了怎么办啊
处理的很及时,但是最好自己做些治疗.不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
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