下面就是我们帮你搜集整理的有关如何祛湿健脾和洗澡搓下来的泥你以为只是“脏东的解答
本文目录一览
- 1、如何祛湿健脾
- 2、洗澡搓下来的泥，你以为只是“脏东西”吗
- 3、肝火旺脾胃虚弱湿气重该怎么调理
- 4、湿气大吃什么好
- 5、谁知道有什么好的清热祛湿健脾的中成药
- 6、小孩湿气重怎么调理
- 7、吃什么健脾祛湿
- 8、中医说我体内寒湿重，该怎么祛除
如何祛湿健脾
可以服用补脾益肠丸、人参健脾丸，经常煮红豆薏仁粥也是可以的，同时不要吃太多油腻的食物。
洗澡搓下来的泥，你以为只是“脏东西”吗
相信大家在洗澡时，都有过搓出白泥来的经历。不知道大家有没有去关注过这些白泥是什么?在某度上一搜索，有人说是污垢，有人说是油脂，反正啥说法都有。但是似乎这些说法都指向一个方向，即搓出来的白泥都是身体的脏东西，因此大家也很少去在意，只是部分人可能为了身体更加白净，会寻求一些搓泥的方法。这种做法可取吗?这些被搓出来的白泥到底是什么呢?
首要咱们先来了解一下搓澡搓出来的泥儿是什么?
搓澡后，呈现的灰色的泥，看似厌恶，但关于那些有强迫症的人来说，搓到肌肤破了皮，也要弄出来。本来这些泥儿主要是皮屑、油脂、汗水、尘埃等，在这推陈出新过程中，会让毒素透过肌肤表层向外传递，这些排泄物即是泥土的主要成分。
有那么多泥的原因是什么？
1.皮肤代谢快：我们的皮肤时刻都在代谢，角质层作为皮肤的最外层，对保护皮肤、保湿皮肤非常好，皮肤中的角蛋白，还能减少水分的蒸发，对吸收水分很有效，能让皮肤保持湿润的状态。当角质层代谢过快，会让皮肤衰老、死亡的速度逐渐加快，这也是搓澡时产生的泥。
内分泌紊乱的原因：
随着社会的不断进步，我们的生活节奏也越来越快，其实很多人不知道经常熬夜，压力过大都会使皮肤毛孔增大，加速皮脂腺的分泌，尤其是对于男性，你的荷尔蒙比女性要高，所以男性身上的泥比女性身上的多很多。
如何正确的搓“泥”呢?
1、轻轻的揉搓，控制好力度，适可而止;
2、洗澡水也不宜过热，洗澡时间不宜过长，避免损伤皮肤;
3、浴后可以涂抹含维E、尿素等成分的护肤霜，以便保湿和软化角质，使皮肤有弹性、光泽。
搓“泥”需适当，不然会很容易被湿气入侵!
有了“泥”我们一定要适当的搓一搓就好了，千万不要太用力，不然会上到皮肤，伤到皮肤会导致湿气入体，反而对我们的身体不利
如何给身体去湿?
茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
肝火旺脾胃虚弱湿气重该怎么调理
如果患者出现肝火旺、脾胃虚弱造成湿气重，可服用疏肝或泄肝火的药物，比如逍遥散。如果患者肝火很旺，可以加用丹皮栀子、丹栀逍遥或加味逍遥，如果脾胃虚弱可使用健脾丸、参苓白术进行调理。如果患者湿气重还可用祛湿药物，比如湿热可以用平胃散，也可用非药疗法，比如针刺、艾灸，可有效调理相应症状。
1、肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸等；
2、脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；
3、湿气重：肝气舒畅，脾胃则健运；脾胃健运，湿浊则不内生。患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪。
如果患者肝火很旺，对脾胃产生影响，可出现脾气急躁、两肋胀满、口苦、咽干，也可出现脾胃虚弱、胃口减弱、消化力弱。如果脾胃虚弱时间较久，则运化功能不佳，可出现湿气在体内积聚，出现各部位水液潴留，因此应及时治疗。无论是肝胆湿热还是肝脾不和、胆胃不和，饮食上均要注意以清淡为主、减少肥甘厚味食物；还有注意规律的起居，不要熬夜；还可以平时饮用绿茶；还可以应用红豆薏米等食疗措施。
湿气大吃什么好
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。
1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.食疗
(1)清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】大便干结者不宜用。
(2)鲜土茯苓煲猪汤
【原料】鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。
【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
4.避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:
(1).不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
(2).潮湿下雨天减少外出。
(3).不要穿潮湿未干的衣服。
(4).水分摄取要适量。
5.避开生冷、甜腻食物，别喝酒
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
6.多用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
谁知道有什么好的清热祛湿健脾的中成药
湿热分为肝胆湿热和脾胃湿热，肝胆湿热最常见的表现就是眼睛发黄，也就是所谓的黄疸，脾胃湿热表现有以下几方面的病症：
1、泄泻
治疗方法：葛根汤加上黄芩黄连
2、痢疾
治疗方法：芍药汤加减
根据五行相生相克规律，过分健脾一是会导致土侮肝，导致肝气郁滞；再一个就是会导致土克水，影响肾的功能，大致就这么多，
至于你说的气虚也有肺气，肾气，等等，不能单单说是湿热还是脾虚具体的建议去找个老中医全面诊断一下，中医不像西医单单靠这些就能定夺是什么病。
小孩湿气重怎么调理
孩子身体湿气重通常可以通过饮食起居调理、运动疗法或药物调理等方式进行调理。
孩子身体湿气重的调理方法：
1、饮食起居调理：家长需要注意孩子衣物的加减，避免长时间待在潮湿、寒冷的地方。保持居住环境的干燥、通风、空气新鲜。少食用寒凉食物，多食用健脾益气除湿的食物，如冬瓜粥、荷叶粥、山药粥、红豆粥、薏米粥等。
2、运动疗法：可以让孩子进行体育锻炼，在运动过程中，适当的出汗可以使体内的湿气从汗液中排出。
3、药物调理：可以在医生的指导下使用药物，如参苓白术散、香砂养胃丸或五苓散等来进行治疗。
孩子身体湿气重的注意事项：
不要给孩子食用冷饮，如冰可乐、冰淇淋等，过冷的食物容易导致孩子肠胃不适，从而导致便秘和无法排出体内湿气。
对于小孩子湿气重的情况，通常需要给予饮食调理、艾灸调理、药物调理等。
1.饮食调理。对于湿气较重的小孩子，饮食方面不主张吃太过于油腻的食物，需要以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜、水果，还可以吃些冬瓜、薏仁等食物，有帮助体内湿气排出的作用。
2.艾灸调理。对于湿气较重的小孩子，还可以使用神阙穴、足三里穴、胃俞、阴陵泉等部位艾灸处理，能够有效帮助体内湿气排出，缓解小孩子的不良症状。
吃什么健脾祛湿
健脾祛湿的常见食物：
1、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
3、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
4、扁豆
扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。
5、冬瓜
具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝(勿去皮)。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。另外，冬瓜偏凉性，女性生理期不要吃，引起痛经。
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参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232690.html“target=“_blank“title=“哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品-人民网“》哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品-人民网
中医说我体内寒湿重，该怎么祛除
去除体内寒湿可以从三个方面进行。
第一，忌食肥甘厚腻，辛辣刺激食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。
第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿效果。
第三，可以运用具有健脾，利湿，祛湿，化湿以及醒脾化湿作用的中药辩证调理，清除体内湿气。常用藿香正气散，二陈汤，三仁汤，小半夏汤等方药，温中健脾除湿。
总结：以上问答均搜集自互联网，内容仅供参考，希望对你有所帮助。