小伙伴，相信很多人对总是容易疲劳失眠是身体出什么事和失眠的病因有哪些都不是特别了解，因此今天我来为大家分享一些关于总是容易疲劳失眠是身体出什么事和失眠的病因有哪些的知识，希望能够帮助大家解决这些问题。
本文目录一览
- 1、总是容易疲劳失眠，是身体出什么事了吗
- 2、失眠的病因有哪些
- 3、失眠是什么原因造成的呢
- 4、夏天晚上经常失眠，是什么症状引起的
- 5、当代年轻人为什么睡不着
- 6、十二肖与人的各个器官对应是哪些
- 7、哪个器官主梦
总是容易疲劳失眠，是身体出什么事了吗
很多人明明身体很疲倦，眼皮都在打架，但是一躺在床上却睡不着，整夜在床上翻来覆去，实在让人头疼。等到快进入睡眠的时候，闹钟却突然响起来，整个人昏昏沉沉，毫无精神状态可言！有没有办法可以真正解决失眠的难题？
长期失眠不仅会影响我们的工作和生活，还会导致身体免疫力的不断下降，使人越来越容易生病，甚至会降低记忆力，并且增加患心脏病的风险。现在我们来全方位了解为什么会失眠，从而真正解决失眠这个万年难题吧！
1.1 .环境不适
卧室是我们休息和放松的地方，如果卧室的环境不是很好，也会造成失眠。其实你也应该发现了，如果卧室房间里噪音太大、太过光亮以及床上用品使用不舒服，是很难让我们产生睡衣的。
1.2 .病理因素
除了环境不适之外，一些病理因素也会导致我们入睡困难。如颈椎、腰椎不适、心悸、胸闷、头痛、脑热或胃肠不适等等。在疾病的困扰下，想要进入深度睡眠并不容易。
1.3 .不规律的工作和休息
有些人因为工作压力不得不不停地加班、熬通宵，而另一些人则愿意享受美妙的夜生活，毫不犹豫地加入夜猫子群体。
他们都忽略了我们的下丘脑有一个可以调节我们睡眠时间的控制中心。如果我们经常不规律地工作和休息，就会导致生物钟偏离正常轨道，这将导致身体的各种功能失调。
二，失眠的解决办法——创造舒适的睡眠环境
2.1 .舒适的床上用品
床上用品的舒适性与我们的睡眠质量密切相关，因此也有必要选择适合自己并且能够让自己舒适的床上用品来缓解失眠症状。例如，床上的四件套布料应该柔软透气，不会对肌肤产生刺激。
其次，枕头与我们的颈椎骨紧密接触，所以更需要慎重挑选。一个好枕头应该对颈部有支撑作用，这就要求枕头的软硬适中。太软的枕头没有支撑力，而太硬的枕头不够舒适。一些记忆枕头的柔软度以及回弹性更好，建议大家选择记忆枕头
此外，对于一些患有腰椎劳损并需要长期案头工作的人，他们可以在床上添加一个腰枕。它能有效分散颈椎压力，支撑起腰部。
2.2 .舒适的穿着
如果我们穿得太厚，很容易导致在睡眠时散热困难；穿太少导致有强烈的冷感；穿太紧，不仅让身体不舒服，还会大脑缺氧。因此在挑选的时候，宽度要适中，并且选择柔软的穿棉材质，让身体更加放松，才能快速进入睡眠。
2.3 .合适的温度和湿度
当室内环境太冷或太热时，会导致我们的温度调节系统混乱，从而影响我们的睡眠质量。此外，当环境太干燥时，它会使我们的鼻粘膜和喉咙发痒，变得非常不舒服，并由此产生的咳嗽或鼻炎会影响我们的睡眠质量。
平时我们可以用空调或风扇使室内温度达到20℃左右，这样比较舒适。加湿器也可以用来保持空气湿度在50%-60%湿度。
失眠后的个人护理
3.1、加强营养补充
(1) 钙
在许多微量元素中，钙是我们身体中含量最高的。其中，我们血液中的钙含量可以达到9-11毫克/毫升。然而，研究表明钙可以防止神经兴奋。钙含量每下降1%，神经兴奋性就会上升10%，从而导致失眠。
如果想补充钙，我们可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中的酪蛋白可以促进钙的吸收，也可以直接补充钙片。
(2) 维生素d
维生素D可以转化为人体内的载体，对促进钙的吸收起决定性作用。此外，维生素D作为脂溶性维生素，具有一定的活性，能对我们的肾脏产生一定修复作用，促进钙的吸收。维生素D很难从食物中吸收。一般来说，我们可以通过日光浴或直接吃维生素D来达到相应的补充效果。
(3) 褪黑素
褪黑素是由我们体内的松果体分泌出来，属于胺激素。它能促进睡眠，增强人体免疫力。根据研究，当我们处于黑暗环境中时，褪黑激素会分泌大量，一旦环境变亮，褪黑激素分泌就会停止。
随着年龄的增长，松果体会逐渐萎缩，或者松果体会因某些病理因素而遭到破坏，这将使我们体内褪黑激素分泌不足，使我们难以入睡。但是，牛奶、核桃、香蕉、苹果、红枣等含量相对丰富，平时我们可以多吃。
3.2 .正常工作和休息时间
当我们的日常生活不规律，昼夜颠倒时，褪黑激素的分泌也会受到影响，同时也会引起我们生物钟紊乱。这也是为什么白天睡觉晚上出去的人免疫力较低，更容易出现睡眠障碍或内分泌障碍。
为了不干扰生物钟在正常运行，避免破坏睡眠周期。我们必须有一个固定的时间表。尽量减少熬夜，睡觉前不要玩手机。长此以往，我们的睡眠质量肯定会越来越高。
3.3 .加强体育运动
从中医的角度来看，我们失眠的原因与我们体内精气不足密切相关。由于精气衰退，气血循环不畅，大脑将失去营养。它直接表现为失眠、多梦、反应慢、记忆力差、免疫力下降等症状。
因为睡眠不好，身体的各种器官也不能得到应有的休息。在疲劳的积累中，身体抵抗疾病的能力也会下降，导致各种疾病，如失眠。为了避免这种恶性循环，我们也可以通过适当的锻炼来提高我们的抵抗力。
失眠的病因有哪些
失眠的病因有哪些
失眠的病因有哪些？请问现在的人有多少人是从没失眠过的呢？失眠的人很难入睡,很难保持睡眠,那么怎么做才能不让自己出现失眠呢，下面跟着我一起来看看失眠的病因有哪些，希望对你有用！
失眠的病因有哪些1
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
这些内容就是介绍了关于失眠的各种原因，失眠的原因其实是心理方面带给我们的，很多人一到了晚上就睡不着，但是白天的时候又非常的想睡，其实就是由于心理压力大的原因造成的，如果工作太劳累了，一定要选择方法来放松放松，让自己得到最好的治疗。
失眠的病因有哪些2
一、经常性失眠的原因主要包括精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的`。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦；夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。
二、经常性失眠的原因主要包括胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。
三、经常性失眠的原因主要包括精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。
以上就是比较常见的造成失眠的中医病因，大家可以对照一下自己的症状，以及自己生活中的习惯检查出来自己到底是因为什么才会有失眠呢。尽量改正导致自己失眠的原因，积极的进行治疗，多配合医生所做的治疗，这样才能让自己的病快点好。
失眠是什么原因造成的呢
失眠是什么原因造成的呢
失眠是什么原因造成的呢，白天高强度的工作压力和精神紧绷。到了晚上想好好睡觉休息休息，发现睡不着失眠了，真的很让人痛苦和崩溃。如果长期失眠会对身心健康造成很大的伤害。那么，失眠是什么原因造成的呢
失眠是什么原因造成的呢1
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾。
失眠的原因
1、环境原因：
常见的有睡眠 环境的突然改变。
2、个体因素：
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：
广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：
包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：
情绪失控可引起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应：
对于失眠的治疗方法有很多，例如可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动或者自我暗示催眠，方法简便、行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。还在为失眠而困扰的朋友不妨试试这两种方法。
失眠是什么原因造成的呢2
1、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4、环境因素
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
运动可以治疗失眠吗？
运动锻炼，是治疗失眠症的一把金钥匙。失眠者只要选择合适的运动项目，并且长期坚持锻炼，就一定能够克服失眠顽症，恢复健康身体。
坚持运动之所以能帮助入睡，对解决失眠发挥作用，原因在于：体温上下波幅大容易获得深度睡眠。一般情况下，体温在白天活动时会升高，夜间睡眠时降低，而浅睡眠的人，大多是白天体温不太高，夜间体温也不低。所以他们的失眠情况是可以通过增加体温上下波幅加以改善的。而涉及到升高体温，运动就是最好的办法。在白天积极运动，升高体温，到了夜晚，体温自然就下降了。
经常运动、锻炼身体，可使身心放松，加之适度的疲倦感，所以更容易使人进入梦乡。当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。只有中等程度以下的运动才能有助解决失眠，加快入睡时间，加深睡眠深度。而且，运动不要离睡眠时间太近，如果在临睡前锻炼，体温就会上升，导致入睡困难。一些睡眠专家认为，睡前6小时运动最佳。
失眠者运动首先要根据自身的体质选择运动锻炼项目，尽量不要选择运动强度比较大、对抗激烈的运动项目。要根据自身的体质确定每天适当的`运动时间和运动量，防止过度疲劳。一般人每天通过锻炼消耗的热量要达到1257焦耳。选择适宜的运动时间和运动场所。
运动时间一般可以选择在早晨、黄昏或睡前，运动场所尽量选择空气清新、空气流动的公园、广场、学校操场或郊外空旷的草地等，不要在车流密集的马路边、不通风的底院或多雾的河边等空气污染较严重的地方。睡前锻炼一定不可进行太过剧烈的运动，这样会兴奋人的神经，从而起到抑制睡眠的作用。
做什么运动能治疗失眠？
用后脑枕住双手仰卧在床上，一面吸气，一面将双脚趾向头部方向跷，跷到无法忍受为止，再呼气放松脚趾。重复动作5～6次。仰卧后吸气，头向右歪，下肢向左扭曲。呼气，身体还原。然后吸气，头向左歪，下肢向右扭曲。呼气，身体还原。重复动作3次。盘腿坐在床上，双手抱膝向后倒，躺倒后双腿伸直，一只手抓住另一只手的腕部。利用手的反作用力，拉起上身，重复3次。
最后仰卧床上，双眼微合，把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，越觉沉重表明肌肉越松弛，同时进行缓慢、均匀、深长的呼吸。练习时不进行任何思考，意念不能离开手或脚的沉重感，一旦出现与放松训练无关的思想，应立即停止，把注意力引回到以手脚沉重感的体验上。
轻松愉快的运动锻炼，胜于服用镇静药。专家曾做过这样一项实验：将失眠的中老年人30名，分为3组：甲组，服用镇静药粉。乙组不服药，但愉快地参加一些自己喜欢的运动锻炼。丙组，不服药，被迫参加一些不喜欢的运动。结果，乙组的失眠治疗效果最好，而丙组的效果最差。
锻炼时要根据个人兴趣选择体育活动。以有氧运动项目为主，如快走、跑步、游泳、自行车、健身操、跳绳、踢毽、体操、登山和球类等。年轻和身体好的人，也可以选择强度大的无氧运动项目。健康的成年人来说，不需要每天运动也能达到很好的效果。一般规律性的有氧运动，像走路、慢跑、游泳或骑自行车等，每周3～5次，每次30～60分钟，对睡眠就能有很好的改善。
美国睡眠协会的研究指出，导致大量出汗的运动，或运动时间与睡眠时间间隔过小都会对睡眠质量产生不利影响。运动强度一般以运动后的即刻心率来评定，应当在【（220—年龄）×（60～85%）】次/分钟的范围内。运动强度太大，机体过于兴奋，反而不容易入睡。此外，参加竞技性运动会让人的精神在运动结束后长时间处于紧张状态，也容易导致失眠。刚开始时运动量最好低一点，身体适应后再考虑慢慢提高运动量。每次运动30分钟以上，准备活动和整理活动最少5分钟以上。
综上可知，运动的确能治疗失眠，喜欢运动的朋友可以试试用运动的方法解决自己的失眠问题。
夏天晚上经常失眠，是什么症状引起的
治疗失眠的秘诀就是克服它。你失眠吗？我相信从来没有失眠过的人，是无法理解疲惫无法入睡的状态的。看到明天还有很多工作等着你去完成，没有充足的睡眠怎么面对第二天繁重的工作？对于你来说，失眠最可怕的可能不是因为缺乏适当的休息导致内脏器官衰退，而是黑眼圈、皮肤暗沉、粗糙、皱纹等衰老现象。如果发生这种情况，你必须小心。失眠会让人变老。你经常因为睡不着而心烦吗？躺在床上的人越多，他们的思想就越活跃。
他们考虑白天的工作，明天的计划，人际交往和经济问题。他们脑子里总是有很多事情，一件接一件。即使他们最终睡着了，他们也是清醒和梦幻的。长此以往，他们精疲力尽，头晕目眩，工作时无法集中注意力，睡觉时也无法获得足够的睡眠。从长远来看，他们不仅容易头痛。失眠的原因有很多，有些与内科疾病有关，如心脏病、哮喘、甲亢等。内分泌相关，如更年期失眠和经前期综合征。
或因工作相关问题导致的失眠，如不得不加班到很晚，或因出差导致的生理时钟紊乱；或者睡前喝含咖啡因的刺激性饮料引起的失眠。这些失眠的情况通常都是暂时的，只要消除了失眠的原因，原来的睡眠质量通常都可以恢复。习惯性失眠:但是，有一种失眠是没有具体原因的。原因跟性格有很大关系。主要发生在容易焦虑紧张的人身上。只要他们心里有东西，就会紧张、焦虑、放不下。即使他们好，他们的睡眠质量也不好。他们容易做梦、做梦、醒来，处于浅睡眠状态。
当他们承受巨大的压力时，比如亲人去世、离婚、破产等。习惯性失眠困扰着一些人，他们可能会求助于医生或购买安眠药供自己使用。但是，长期服用安眠药容易导致习惯和依赖，使他们在不吃药时无法自然入睡。而且，因为安眠药会加重肝脏负担，长期服用安眠药弊大于利。通过自我训练、饮食和休息来改善失眠或睡眠质量差是最自然、最根本的方法。日常生活中尽量每天同一时间睡觉。
当代年轻人为什么睡不着
日出而作，日落而息”，这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会，却往往没那么容易做到。对一些人来说，良好的睡眠都可能是个奢望。
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一、年轻人睡不着的原因
1、没有好的睡眠环境
很多年轻人都是一个人在外面闯荡，他们租的房子都是很差的，如果没有一个好的睡觉的地方，那就是睡觉。特别是同住一个房间，两个人的睡眠时间不一样，都会互相影响。有时候周围会产生大量的噪声，甚至是光线污染，都会对睡眠造成一定的影响。
嘈杂的环境
2、心理压力太大
年轻人所承受的压力，许多人并不能完全了解，事实上，他们所承受的压力，并不亚于中年男子。尤其是年轻人，他们对自己的要求非常苛刻，凡事都要做到尽善尽美，这会给自己带来很大的压力。精神压力越大，就越容易胡思乱想，很难入睡，失眠。
心理压力太大
3、睡前总是玩手机
不光是年轻人了，就连一些中老年人也离不开手机对手机是满满的依赖。现在的年轻人，睡觉之前都会玩手机，一玩就是一、二、三个小时，说实话，就算不熬夜，也会被折腾得够呛。这样的睡眠习惯是很糟糕的，不但会导致人们熬夜，还会对眼睛造成伤害，使人感到疲惫。
睡前玩手机
4、气血不足
气血不足的年轻人睡眠有一个问题，就是常常在午夜时分惊醒，失眠。气血不畅，会造成身体的疲劳，导致心脏的血液供应不足，从而影响到睡眠质量，让人在半夜难以入眠。
气血不足
5、睡眠习惯比较差
睡眠习惯是决定人睡眠的关键因素，没有良好的睡眠习惯，很容易导致睡眠质量下降。比如说，白天睡觉的时间过长，特别是在睡觉的时候，一睡就是三四个小时，这会让人很难入睡。还有就是，睡觉之前都要吃夜宵，对胃不好，对人的睡眠也有影响。
一直睡不着
二、那么，在日常生活中，怎样才能提高睡眠质量？
彭志平介绍说，睡眠障碍通常是睡眠和觉醒的节律失调，睡眠质量不正常，或者睡眠质量不正常，或者睡眠时间过长、梦行症等。之前，专家们就睡眠问题提出了一些建议，比如制定作息时间表并遵照执行，保持规律的睡眠节律；成年人的睡眠时间保持在7小时左右，太短和太久都不好。
睡前听音乐
我们可以在日常生活中尽量保持规律，对睡眠有一个科学的认识；彭志平建议，晚上也可以听听柔和的音乐，舒缓一下情绪；另外，要注意要穿着舒服的被褥，以保证睡觉的质量。
三、我的观点
失眠也好，睡眠不好也罢，都是有原因的，要解决这个问题，必须要找出根源。如果是因为体质太弱，或者是因为气血不足，可以找中医来治疗。如果是因为压力太大，那么就需要缓解压力，多参与一些可以让自己放松的活动。平时要注意保持良好的睡眠习惯，避免影响睡眠的因素。
希望大家有一个好的睡眠
年轻人一定得重视起自己的睡眠问题，不能觉得自己年轻就可以胡作非为。再年轻的身体也架不住长时间的消耗，失眠、熬夜就是最大的消耗。睡眠不好，何谈事业成功？何谈身体健康？这个道理必须得知晓。
十二肖与人的各个器官对应是哪些
时辰生肖对应：十二时辰来源于人的十二脏器，五脏六腑加三焦经。
养生——适者生存，顺其自然
1、“子时”（23点至凌晨1点）：对应的脏器（胆）及生肖（鼠）
子时睡觉是最好的养生。
失眠是哪个脏器出了问题：胆出问题。胆汁往上走，口苦
每天晚上21点—22点喝杯生冬瓜汁（治风湿及胆结石），搁点酸枣面，利胆。
胆是人的太阳，专调湿气的。胆气下降，风湿类风湿就找麻烦了。
把胆摘了的人，95%会得糖尿病。
2、“丑时”（凌晨1时至3时）：对应的脏器（肝）及生肖（牛）
口干舌燥——肝火旺
肝往心脏打血，肝不好，心脏能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）
俗话说：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐
3、“寅时”（凌晨3时至5时）：对应的脏器（肺）及生肖（虎）
患有哮喘的这时最难受。防范——每天晚上睡觉前吃生白萝卜
4、“卯时”（凌晨5时至7时）：对应的脏器（大肠）及生肖（兔）
此时大肠工作，应排便。如果便秘，意味着肺有毛病，则注意少吃晕，多吃绿色食物及蔬菜
肠子不好脸上就有斑（把肺调理好，肠子就会好）
大肠是吸水的
5、“辰时”（早上7点至9点）：对应的脏器（胃）及生肖（龙）
胃酸分泌最强烈，此时一定要吃早餐
6、“巳时”（上午9点至11点）：对应的脏器（脾）及生肖（蛇）
脾胃不和，固不住，大便多。西医谓之肠炎。
嘴唇紫，供水不足。
脾不好，心脏好不了，此时段易犯心脏病。要脾好，多喝豆浆。
7、“午时”（中午11点至13点）：对应的脏器（心）及生肖（马）
午觉为何重要，打气。半小时足够了。
妙招巧治心脏疾病：
1）这个时辰拍拍心包经（左臂中上部分）
2）捏左前臂，自己捋一个最疼的点，一直将它按不疼。
8、“未时”（13时至15时）：对应的脏器（小肠）及生肖（羊）
小肠吸收蛋白质。中午适量吃点肉非常好。
不同牙齿类型决定不同食物结构：
人有4颗犬齿（食肉），8颗切齿（食草），20颗臼齿（磨）。按比例，人应食一份肉，七份植物。
9、“申时”（15时至17时）：对应的脏器（膀胱）及生肖（猴）
膀胱：承上启下的器官，运化水的作用，排热。
16点左右发低烧及男同志前列腺肥大，就是膀胱的毛病。
15点喝生冬瓜汁利于膀胱。
10、“酉时”（17时至19时）：对应的脏器（肾）及生肖（鸡）
中医讲肾主骨，肾不好，骨关节疼。钙是补肾的。晚上宜清淡，以豆类清粥为主（黑豆粥、黑芝麻糊）。
鸡吃石头是补钙，不是助消化。
11、“戌时”（19时至21时）：对应的脏器（心包经）及生肖（狗）
心包经。部分心脏病的原因并不是源于心脏。
12、“亥时”（21时至23时）：对应的脏器（三焦经）及生肖（猪）
应该休息，养性，看看电视，睡觉。
哪个器官主梦
哪个器官主梦
哪个器官主梦，睡觉做梦和自己的身体有关系，大部分的梦都是我们用常理无法去理解的，梦是人们心中的一种真实诉求，梦反映出人们的情感，下面来看看哪个器官主梦。
哪个器官主梦1
晚上多梦可能跟大脑、心脏、肾等器官有关系，具体分析如下：
1、大脑：如果患有肾阳虚、肾阴虚等疾病，可能会导致肾气逐渐衰弱，容易造成气血阴阳平衡失调，从而导致晚上多梦。患者可以在医生的帮助下通过针灸、推拿、中药熏洗等方式进行治疗，可以起到醒脑开窍的作用。
2、心脏：如果患有心悸、心衰等心脏病症，可能会导致回心血量增多，加重心脏负担，造成大脑神经紊乱，从而导致晚上多梦。患者可以在医生的指导下使用心宝丸、冠心丸、复方丹参滴丸等药物进行治疗，可以起到养心聚神的作用。
3、肾：如果患者患有肾阳虚、肾阴虚等疾病，可能会导致肾上腺皮质激素分泌增多，导致身体过度兴奋，从而引发睡眠质量差、晚上多梦等症状，因此晚上多梦可能跟肾有关。患者可以在医生的指导下吃右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以起到补肾益气的作用。
梦是通过大脑的哪个部位引发的
当人睡着之后,大脑的大部分皮层的细胞休息了,可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态,正是这个原因,人的脑海中便产生了梦.梦离不开日常生活.有些梦,往往与自身经历中有深刻印象的事情密切相关。
或者受到小说、电视、电影中某些情节的影响.还有一些梦,是因为身体某部分受到刺激后产生的.例如受到尿憋的刺激时,常常会梦到厕所.形成梦的另一原因是强烈的愿望.恋爱时,梦中经常会出现恋人的身影.当特别想到某个地方去玩,或特别想吃某样东西时,在梦中就经常会如愿以偿.所以,奥地利著名心理学家西格蒙特·弗洛伊德提出,梦是愿望的达成.
哪个器官主梦2
从中医的角度来说，，生活中一个人出现频繁做梦跟身体当中的器官存在一定联系的。通常身体健康的朋友都会一觉睡到自然醒，并不会经常性的出现做梦的情况。而根据人们所做的梦境的具体内容，也在一定程度上是能够反映究竟是身体的哪一个器官出现了问题。
举例来说，如果你总是做噩梦，那么可能是肾脏出现了问题，在民间流传的说法是，身体中的肾对应的是人的恐惧。也就是说，如果你的肾气或者是肾精出现了受损，那么在睡梦中就很有可能会经常出现一些比较惊恐或是令自己恐慌的场景。
面对这种情况，我们可以在生活当中选择一些具有补肝肾的药物根据医生的诊断来开一些药物，比如常见的枸杞、熟地黄就是很好的选择。
又或者，如果你总是做一些稀奇古怪的梦，那么就有可能是肝脏有一些问题。以中医的角度来看，肝脏主藏血，当肝脏出现了问题的时候，体内的血气就可能出现不畅通的情况，并因此影响你的心神和魂魄。所以我们可以选择一些助眠 的食物或者家居陈设来帮助我们睡眠、也可以用一些养肝血的药物来调整，比如我们常见的酸枣仁、白芍等等都有很好的效果。
当然良好的睡眠最基本的还是要坚持一个良好的作息时间，适当的运动加上放松的心情都有助于好的睡眠，从最简单也是最有效的方法开始，让自己拥有一个好的睡眠。
哪个器官主梦3
做梦是每个人都会发生而且经常发生的事，有美梦之说，美好的梦境能令人心旷神怡，这预示我我们的身体阴平阳秘，体内的`气机相对平衡和缓；而让人心情败坏且经常出现的梦境，或者噩梦缠身，导致白天精神不佳、心情烦躁、注意力不集中、记忆力减退等则提示您的身体某一部位发生了病变或即将发生病变。这里我们要谈论的多梦症指后者。
多梦症乃植物神经功能紊乱的主要表现，于脑关系密切，同时五脏六腑的的功能失调均能引起植物神经功能紊乱而出现多梦症，故多梦症与心脑的功能失调有直接的关系，亦与五脏六腑病变有密切的联系。
1、从心论多梦：心主神志，为脏腑之主，总统魂魄，并赅意志，心气虚、心阳虚、心血虚、心阴虚、心阳上亢、痰火绕心等心的功能失调，均可导致植物神经功能紊乱，令人多梦。若经常梦见火缠身，则提示您心火亢盛，心阴不足，若合并大便干结，则提示心肝火旺。
2、从肺论多梦：忧动于心则肺应，肺气虚、肺阴虚、肺卫受邪营卫不和均能引起植物神经失调而令人多梦。
3、从脾论多梦：思动于心则脾应。心脾气血两虚为临床最多见的植物神经功能紊乱的病因，这类多梦症多表现为入睡即梦，梦的内容丰富而杂乱，醒来后却很少记得梦的内容。
4、从肝论多梦：怒动于心则肝应。情志不遂，肝气郁结、肝郁化火、肝火上炎、肝阳上亢、肝风内动、肝血虚、肝肾阴皆能引起植物神经功能紊乱，令人多梦。
其中肝肾阴虚、肝阳上亢之高血压是导致多梦甚至失眠的最常见的病因，若反复梦见跟人家打斗或争执，心中愤愤不平，或某事让你怒发冲冠或遭受凌辱，老觉得心中的怒气释放不出来，这就提示您肝阳上亢了，可能高血压了。
5、从肾论多梦：恐动于心则肾应。肾阳虚、肾阴虚、肾之阴阳两虚、心肾不交均可引起植物神经功能紊乱而令人多梦。临床最多见的是肝肾阴虚，心肾不交。
6、从胃论多梦：植物神经的源头在胃肠。“胃不和，则夜卧不安”的原因大概就在于此。
7、从脑论多梦：人的记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主，故称脑为元神之府，脑为人体生命活动的中枢。神明之心实质就是脑。心主血，上供于脑，故心脑相系。可见，在中医学范畴，植物神经系统功能的平衡与心脑关系最为密切。
8、心理因素与多梦：“日有所思，夜有所梦”啊，面对种种社会及生活压力，应正确面对困难，正视现实，排除不必要的顾虑，将注意力转向积极向上而美好的事物上，保持心情舒畅，情思如意，使原本紧张的神经得意放松，达到七情活动协调，机体气血调顺，以便更好的配合治疗。必要时可找信得过的朋友倾诉或求助心理医生来释放压力。同时要注重休息环境，饮食调理。
治疗上，我采用“调心神 安五脏 心脑并治 心理疏导”的方法。方药：大多以酸枣仁汤或复方酸枣仁汤为基本方，在此基础上辩证加减。（复方酸枣仁汤：酸枣仁、柏子仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤、生龙齿、牡蛎、乌贼骨。）
常用典型方药：
①心肝火旺—酸枣仁汤+莲子栀子汤—清火除烦，养血安神。
②心脾气血两虚—归脾汤+酸枣仁汤—益气补血，健脾养心安神。
③肝肾阴虚、肝阳上亢—镇肝熄风汤/建瓴汤+复方酸枣仁汤—镇肝熄风，滋阴潜阳，安神。
④心肾不交—黄连阿胶汤/天王补心丹+交泰丸—滋阴降火、交通心肾。此外。针灸按摩对植物神经功能紊乱的调理也是很有帮助的。但多梦是多种疾病的症状表现之一，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理。只有完全治好引起多梦的原发病，才能跟多梦彻底说88。
现代房奴/车奴/证奴（热衷考证的）及为名利而战的种种奴压力大，日思夜梦，弦紧易断。失眠、多梦，我以为，其实同源，多梦可理解为睡眠状态下的失眠。
1、方药：素问、灵兰秘典论篇第八：心者、君主之官也、神明出焉、君主失罔，社稷动荡；心之不安，神昏颠倒。但凡寐寤失调，皆首责之心，故治则不离养心安神，龙骨/牡砺/茯神/肉桂/珍珠粉/磁石/酸枣仁/苡仁等品可取。此外，多梦兼涉脾、肝（胆）、肾诸脏腑。素问、阴阳应象大论篇第五：思伤脾，心为（脾）母脏，母病及子，临证心脾两虚常见，取法酸枣仁汤+归脾汤加减；心又属（肝）子脏，子虚母累，或胆火扰心，故多梦，宗（黄连）温胆汤+酸枣仁；心火肾水不调（心肾不交），致梦中过思，仿交泰丸+上列药味。
2、食疗：药补不如食补，苡仁+莲子+酸枣仁+百合煮粥，睡前少许啜服（个人不看好睡前喝牛奶，周围的相当多觉得牛奶并无安睡之效）。
3、艾灸（因睡前患者自我针刺可行性差，故单述灸法）：素问、逆调论篇第三十四：阳明者、胃脉也、胃者、六腑之海、其气亦不行、阳明逆、不得从其道、故不得卧也，后世遂遗“胃不和则卧不安”之诫。温和灸足三里/涌泉/三阴交（双）及阴/阳蹻脉起始穴照海/申脉各5-10min。自然，饮食调护方面，强调晚餐不宜过饱。
4、（足部）按摩：热水浴足后，除可按摩上穴外，重点按压涌泉，对比足底反射区，涌泉基本对应肾脏反射区，同一水平毗邻反射区分别为胃反射区（胫侧）、心反射区（腓侧），可适当扩展按压、各5-10min。
5、耳穴按压：王不留行籽压贴神门/皮质下/内分泌/心/脾/肾/胃等耳穴区，qn。当然，这些外在助缘不过辅佐；一切唯心造，关键还得患者自我放松，万缘放下，一心求寐。嗟乎，身居闹市，生计所迫，养老抚幼，暂求放下，谈何容易？
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